老年人春季养生保健是一项非常重要的工作，因为春季气温逐渐回升，气候变化剧烈，老年人抵抗力下降容易受到外界环境的干扰，因此需要特别关注以下几点：

一、饮食调理

老年人应该以清淡、易消化为原则，要保证饮食营养均衡，并且少吃油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮和豆类，注意饮食卫生和安全。

二、充足睡眠

老年人需要保证充足的睡眠时间，晚睡晚起并不能改善身体状态，反而会累计身心疲劳。建议老年人每天保持稳定的睡眠时间和作息规律，并尽可能避免午睡时间过长。

三、合理运动

适度的体育锻炼不仅可以增强身体的机能，还有助于增强免疫力，预防心血管疾病等长期疾病。老年人可以进行一些轻度有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，也可以参加适龄的团体活动和健身课程。

四、注意心理健康

老年人需要关注自己的情绪变化，尽可能保持平和、乐观的心态，避免长时间沉迷于负面情绪中。可以通过阅读、听音乐、社交活动等方式来缓解紧张情绪。

五、注意气温变化

春季气候多变，天气热冷起伏较大，老年人要及时增减衣物，注意保暖，避免感冒或其他气候变化引起的健康问题。

总之，老年人在春季的养生保健需要综合从饮食、睡眠、运动、心理以及对气温变化的注意等多个方面来进行调整和管理。同时，如果出现不适，应尽快就医，以保证身体健康和安全。