现在的上班族，一到公司基本都要面对电脑工作，一工作就是八小时。长时间地面对电脑工作，肌肤多多少少都会收到损害，而对女性朋友来说，肌肤受到损害更是糟心的事情，那么上班族该如何保护自己的肌肤健康呢？

上班族如何保护肌肤健康

做好护肤工作

面对电脑工作，这是不可避免的事实，所以，我们只有做好护肤工作，才能减少电脑辐射对肌肤的伤害。每天上班前，应该做好护肤工作，除了擦基本的水乳外，还可以涂下防晒霜，或者是淡粉，这样能增加肌肤对外界的抵抗力，从而减少伤害。

做好清洁工作

忙完了一整天的工作，回家后，也别忘了做好清洁工作。面对了一整天电脑的肌肤，此时已堆积了很多灰尘等物质，做好肌肤清洁工作，既能把灰尘洗去，又是重要的护肤步骤，不可忽略，不能懒，女人要对自己好一点。

多吃能养护肌肤的果蔬

新鲜的果蔬都含有大量的营养和水分，常吃能给身体和肌肤补充水分，帮助养护肌肤健康。平时上班族们，尤其是女性上班族们，可以常吃香蕉、苹果、橙子、柠檬、胡萝卜、苦瓜等，它们含有丰富的维生素、矿物质等营养素，能保护肌肤健康。

多运动

长时间地面对电脑，肌肤很紧绷，也会堆积很多毒素，可以常运动，让自己的身体动起来，多多出汗，出汗既能帮助排出肌肤毒素，还可以促进身体和肌肤的血液循环，也有助于保护肌肤的健康。