春季气温回升，阳气逐渐旺盛。这时候，女性需要注意调整身体阴阳平衡，特别是要排除体内湿气，以滋养身体的阳气。下面介绍主“收藏”养生的方法，让你在春季助养好阳气。

一、收藏太阴

春季人体更容易受潮湿的天气影响而感染寒气，从而感觉四肢发凉。收藏太阴指的是服用中药来预防冷病，同时也能拥有活血、祛风、预防血液高黏度等效果。常见的中药有附片、当归、川芎、红枣等。

二、收藏肝气

春季人体肝气相对更为亢旺，过多的怒气与不良情绪会损害肝脏和免疫力。因此，需要收藏肝气，平稳情绪，健康养生。平时可喝蓝桑络茶，针灸或推拿肝经穴位，吃一点苦味食品可以增强肝脏功能。

三、用好3个方法

1.化湿增阳

春季气候潮湿，会大量积聚体内导致阳气耗散消失，影响身体的机体免疫力。化湿增阳主要是指通过一些食物来帮助排走体内湿气，舒缓人们感觉到的粘腻或沉重等不适症状。常见的食物有薏米、山药、芹菜、南瓜和西红柿等。

2.运动提气

在春季，人体欠缺活力的情况也很常见。因此，让自己有充足的运动是十分必要的。可以进行散步、跑步、打球和做瑜伽等运动，帮助从肺部吸收更多的阳气。同时增加体能，健康瘦身，提高免疫力。

3.着装保暖

在春季转凉季节中，女性要做好保暖措施，避免因外界环境过于寒冷而影响体温调节并导致阳气流失。平时最好穿一些轻便、防寒的衣服，以及细心关注房间温度来保持体温稳定。

总之，“收藏”太阴养生，平稳肝气情绪，用好化湿增阳、运动提气和着装保暖三个方法可以帮助女性滋阴补阳、增加体内活力以及清积湿去寒。这将帮助你面对春季各种挑战时保持内外充满活力的状态。