四月份是春季，这个时候自然界万物开始复苏生长，气温逐渐升高。据《黄帝内经》，在四月份养生可以从以下几个方面入手。

首先，春季气候多变，加之早晚温差较大，因此要注意增强体质。可适量进行户外活动，如慢跑、散步等，以提高身体的免疫力和抵抗力，同时避免过度运动造成身体损伤。

其次，在饮食上应当注重平衡营养。经常食用新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C和纤维素的健康食品，有利于增强身体免疫力和肠道功能。另外，清明节期间要避免过度食用油腻和烧烤等易引起中暑和热病的食品。

第三，按摩穴位也是四月养生的关键之一。按摩有助于活血通络、调节神经和内分泌系统，缓解身体疲劳和压力。推荐使用指压和刮痧等传统方法，针对不同部位和症状进行按摩。

最后，春季还是适合清肝养肺的时候。中医认为，护肝养肺有助于身体健康，排毒解毒，同时也利于防治肺炎等呼吸系统疾病。可选择一些具有清热解毒、生津止渴的食材(如芹菜、黄瓜、绿豆等)进行补充。

总之，四月份养生要注意加强运动锻炼，平衡饮食，按摩穴位和清肝养肺，这些都是传统养生方法在春季的适用性。我们应该根据自己实际情况而调整营养均衡和科学的生活方式，以达到更好的身体健康效果。