春天是一个充满生机和活力的季节，而对于我们来说，保持健康是最重要的。在这个季节里，我们可以通过吃一些养生菜来增强自己的身体健康，让我们一起来看看春季必吃的9种养生菜吧!

1.苦菜

苦菜是春季非常适合食用的养生菜品，它含有丰富的维生素C、叶酸和胡萝卜素等营养成分。苦菜还具有清热解毒、消肿止痛的功效，能够帮助我们预防感冒和肠胃疾病。

2.菠菜

菠菜是一种非常营养的食品，它富含铁、钙、维生素A和维生素C等营养成分，可以帮助我们强化身体和提高免疫力。此外，菠菜还具有防治贫血、预防动脉硬化和降低血压的功效。

3.芹菜

芹菜是一种低热量、高纤维的养生菜品，富含维生素K、维生素C和钙等营养成分。芹菜还具有利尿、降脂和调节血压的功效，对于身体健康非常有益。

4.空心菜

空心菜在南方是非常常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C和叶酸等营养成分，有助于增强身体免疫力和促进骨骼健康。此外，空心菜还可以帮助我们清热解毒，预防口腔溃疡和感冒等疾病。

5.蘑菇

蘑菇是一种低脂肪、低热量的食品，它富含维生素D、B族维生素和钾等营养成分。蘑菇还具有增强免疫力、降低胆固醇、防癌、抗氧化等多种功效，可以帮助我们保持身体健康。

6.黄瓜

黄瓜是一种非常清爽的蔬菜，含有丰富的水分和不饱和脂肪酸等营养成分。黄瓜还具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以帮助我们预防感冒和缓解口干舌燥等症状。

7.青椒

青椒是一种非常富含维生素C的蔬菜，它还含有多种营养成分如纤维素、钙、磷等。青椒还具有提高免疫力、促进新陈代谢和保护视力等功效。

8.圆白菜

圆白菜是一种含有丰富营养的蔬菜，它富含维生素C和钙等营养成分。圆白菜还具有消炎降火、助消化、清热解毒等功效，有助于提高身体抵抗力和缓解疲劳。

9.芥蓝

芥蓝富含维生素C、K和叶酸等营养成分，对于增强免疫力、促进健康的皮肤和骨骼发育都非常有益。芥蓝还具有抗氧化、调节胃肠功能和降低胆固醇等功效。

总之，在春季，选择食用这些养生菜品对于促进身体健康和保持美丽有非常大的帮助。我们可以在饮食方面根据自己的口味和需求进行合理搭配，让我们迎接一个充满活力和美好的春天。