春天是一个充满生机和活力的季节，但是也是一个养生保健的重要时期。春季养生需要有所戒除，才能更好地保护自己的身体健康。

1、春季应该戒烟

随着气温升高，人们可能会感到口渴、嗓子干，但是吸烟会加重这种不适感觉，对呼吸道健康造成更大的伤害。烟草中的尼古丁和其他有害物质也会影响消化系统和心血管系统的正常功能，增加患病风险。因此，春季养生要坚决戒烟。为了帮助烟民戒烟成功，可以尝试使用一些药物或接受心理治疗等方法。

2、春季养生要避免过度饮酒

喝酒可能会使人感到情绪欢快，但不当的饮酒习惯会对身体造成很大伤害。过度饮酒会损伤肝脏和心血管系统，导致高血压等疾病，增加冠心病和中风的风险。因此，春季养生要适量饮酒，尽量避免醉酒。

3、春季养生还要戒除不健康的饮食习惯

人们在春季喜欢吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，但也需要注意营养均衡。过度摄入油腻食物会导致高血压、高血脂和肥胖等问题，也可能增加患上慢性疾病的风险。因此，春季养生要多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，减少垃圾食品的摄入。

总之，春季养生保健需要注意合理饮食、适量运动、坚决戒除不良习惯等，在日常生活中养成健康的生活方式，这样才能更好地保护自己的身体健康。