无论是为了健康，还是为了美丽，减肥一直是时下讨论最热门的关键词，那么要怎么样才能减肥呢?方法很多，最简单直接的方法就是少吃、多运动。少吃不仅要吃有助于减肥的食物，还要少吃会增肥的食物，如下面2种食物，减肥的人群不要吃。

2种食物最容易让人发胖，想瘦的别吃

1、糖果

发胖指数：★★★★★

有种减肥方法就叫“无糖化饮食”，即是拒绝一切高糖的食物，尤其是人工制作的食品，可见糖分对减肥的重要性。

糖果主要成为游离糖，糖分高，甜度高，这些高热量的糖进入到体内会转化为能量、脂肪储存，对减肥非常的不利。

2、巧克力

发胖指数：★★★★

据说纯度高的巧克力，适当食用有一定的减肥的作用，因为巧克力主要成分为可可豆，这类物质富含大量的硬脂酸和软脂酸，不会升高血液中胆固醇浓度。但是经过加工后的巧克力多半高糖，食用这类巧克力不仅不能让你瘦，还能让你短期内飞速肥胖!