春季是万物复苏的时节，人体也开始进入一个调整和养生的时期。在这个季节里，适当地食用一些具有药膳作用的食材，可以帮助我们调节身体机能、增强免疫力，达到养生的效果。今天，我们就来介绍几款春季食疗养生药膳，供大家参考。

一、土鸡汤

土鸡是一种营养价值很高的食材，其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于促进新陈代谢、增强免疫力等方面都有良好的作用。土鸡汤则是很多人喜欢的传统养生食品之一，在春季食用土鸡汤可以预防感冒和提高免疫力。

二、龙眼糯米粥

龙眼糯米粥富含营养，既可以起到滋补身体、益气健脾、润肤美容的作用，还可以缓解失眠、焦虑等问题，对于调理身体非常有帮助。

三、山药排骨汤

山药是一种非常适合春季养生的食材，它既可以调理肠胃、润肺止咳、还可以改善神经衰弱、调节血糖等。在与排骨搭配煲汤时，则具有很好的滋补和养生功效。

四、川芎红枣茶

川芎和红枣都是传统的养生食材，它们可以调理气血、提高免疫力、保健身体。将川芎和红枣煮成茶水，则可以达到利水消肿、缓解疲劳、促进新陈代谢的效果。

总之，春季是一个适合调理身体、养生养颜的时节。通过采用适当的食疗方式，我们可以在日常饮食中摄入更多营养物质，增强身体抵抗力，达到养生的效果。在选择药膳食材时，需要根据自身身体情况和需要进行选择，避免过量或者食用过敏食材。同时，也要注意饮食卫生和规律作息，才能达到最佳的养生效果。