春季是一个天气变幻无常的季节，大多数人易感受到身体疲乏、胸口闷痛等不适。这种情况很可能与脾胃功能失调有关。因此，在春季我们应该注意脾胃养护以增强身体的健康。下面是一些春季脾胃养生小技巧。

1.合理饮食

春季宜清淡、宜酸、宜散、宜温。可适量吃些红枣、花生米、黄豆、芝麻等食物，以补充身体所需营养成分，同时还可以促进消化和吸收。此外，春季还特别适合吃些蔬菜水果，如苹果、橙子、香蕉、菠菜、茶叶等，以补充人体所需的维生素和矿物质。

2.多喝水

春季气温适宜，室内干燥，人体很容易出现口渴和干咳的情况。因此，我们应该多喝水，以保持身体的湿润和液体平衡。建议每日饮水量应控制在1500ml以上。

3.注意休息和运动

春季气候变化不稳定，给身体带来一定的负担。我们应该适当休息，保证充足的睡眠时间，同时增加运动量，如散步、跑步、打太极等，有助于提高身体的免疫力以及促进血液循环，让身体更健康。

4.忌暴饮暴食

春天的食欲会变得特别旺盛，很多人为了满足口腹之欲，会大吃大喝，这样对脾胃会造成很大负担。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量、油腻、辛辣等食品，避免暴饮暴食，让身体更加健康。

5.保持心情愉悦

春季是一个充满生机和希望的季节，保持良好的心情能够帮助身体摆脱疲劳和不适。因此，我们应该注重心理健康，保持愉悦的心情，不要给自己增加不必要的精神负担。

总之，春季脾胃养生小技巧很多，上述几点只是其中之一。在日常生活中，我们应该注重养生，并根据自身情况进行适当调整和改进，让身体更加健康。