春季是大自然生机勃发的季节，但同时也是人们身体易出现亚健康状态的时期。因此，春季养生尤为重要。除了注重日常饮食营养外，一些有效的中草药和养生用品也可以帮助提高身体免疫力，增强体质，以下是春季养生必备中草药和养生用品：

1.银耳

银耳是一种测试多的食品，被誉为“滋阴润燥、益气养颜”的好食物。在春季，由于气候较干燥、风沙较大，容易导致人体失水和皮肤干燥，适量食用银耳可以帮助补充人体水分，调节身体机能，增强身体免疫力。

2.桑葚

桑葚富含大量的维生素C和多种天然抗氧化剂，具有祛痰止咳、抗疲劳、美容养颜等功效。在春季，由于天气变化和花粉过敏等因素，容易影响人体呼吸系统和免疫力，适量食用桑葚可以帮助调理呼吸系统，增强身体抵抗力。

3.薏米

薏米是一种富含多种营养成分的食品，它具有利尿消肿、降血脂、祛湿排毒等功效。在春季，由于人体容易出现湿气和水肿现象，适量食用薏米可以帮助排出体内多余水分和湿气，调节身体代谢，帮助身体保持健康。

4.黄瓜

黄瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，富含维生素C、维生素E等多种营养成分，具有清热解暑、降血压、滋润肌肤等功效。在春季，由于气温升高和人体新陈代谢加快，适量食用黄瓜可以帮助身体排汗降温，促进身体代谢，增强身体免疫力。

5.玫瑰花茶

玫瑰花茶可以说是春季养生中的必备饮品，它不仅花香四溢，而且具有解毒养颜、舒肝理气等特点。在春季，由于人体经常处于亚健康状态，适量饮用玫瑰花茶可以帮助身体调理气血，提高身体免疫力，缓解压力和疲劳。

总之，春季养生是非常重要的，除了注重日常饮食外，还可以通过食疗和使用一些有效的中草药和养生用品，来帮助增强身体免疫力，提高身体健康水平。希望大家能够关注自己的身体健康，从现在开始护理好自己的身体健康。