1、马咖泡水喝可以抗疲劳，增强男性精力，而且还可以改善性功能，增加男性精子的数量，提高精子活力，增加怀孕几率。也可以帮助男性调节分泌系统，调节肾上腺素和睾丸等功能，平衡体内荷尔蒙水平。

2、对于女性可以改善气血，延缓更年期的症状，增强免疫力，改善贫血的症状。同时可以改善睡眠质量，因为玛卡可以改善由于压力或者焦虑导致神经衰弱，帮助失眠人群恢复正常睡眠。