1、清理肠道，由于百香果里含有超级纤维，它可以比较全面深层的进入肠胃内，让肠道内的有害物质排出来，还可以保护肠道环境，一直有害物质的生长。

2、美容养颜，百香果能够清理身体内的毒素，体内环境健康干净了，皮肤也会逐渐好起来，百香果中含有丰富的维生素C，有美白、淡化色斑、提高肤色亮度的功效。

3、缓解疲劳，百香果中有一种物质是尼克酸，它参与到多种体内的代谢过程，百香果具有抑制精神萎靡不振的作用，如果你是工作族或者学生党，压力过大，精神不佳，可以吃百香果改善状况。

4、减肥，由于吃了百香果以后，人会感到十分强的饱腹感，所以百香果是可以帮助你控制体重的，减少你的进食。

5、镇静作用，百香果聚合了多种水果的香气，而这些水果香是有安神的功效，如果你有失眠的问题，那么可以选择吃点百香果。