1、板栗可以和香蕉一起吃。

2、均衡营养。板栗属于坚果，含有很多不饱和脂肪酸;而香蕉属于水果，含有很多维生素，两者之间的营养成分不同，因此一起吃可以均衡营养。

3、促进消化。板栗中淀粉含量较高，相对较难消化。而香蕉中含有丰富的纤维素，所以和板栗一起吃能够促进其消化。

4、预防低血糖。板栗和香蕉都含有糖分，一起吃可以预防低血糖发作。