1、杨梅晚上可以吃，杨梅富含多种维生素，但热量很低，所以晚上吃杨梅并不会导致身体发胖。

2、但不能一次性吃太多，因为杨梅比较酸，容易刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠黏膜损伤，导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。

3、晚上可以适当多吃蔬菜和水果，尽量少吃热量高的食物，如油炸食物和太油腻的食物或者甜食，就有利于达到减肥效果。