1、新鲜荔枝一次最好不要超过十颗 ，而且不宜空腹食用，因为荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状。

2、挑选荔枝的方法。一看：凹凸不平纹路深的荔枝，通常果核较小。龟裂片相对较大并且规则的荔枝，口感较好。二捏：捏荔枝底部，能够明显感到坚硬的说明果核较大，捏起来偏柔软说明果核较小。三摸：水润圆滑的荔枝新鲜，尽量在有保鲜柜或有冰块一起存放的商家选购。