随着人们生活水平及健康意识的提高，喜欢运动的人群越来越多，运动早已不再是年轻人的专属，不同年龄阶段的人们都能看到矫健的运动身姿。但随之而来的是运动伤病的增多，“网球肘”“肌肉拉伤”“肌腱炎”“腱鞘炎”“半月板损伤”“交叉韧带断裂”“跟腱断裂”等因运动不当导致的伤病，经常见之于门诊。对于疾病的治疗，需要靠专业的医生，但当伤病发生时，我们自己能采取哪些正确措施，把伤痛控制在最小呢？

下面为大家介绍处理运动损伤的“大米(RICE)”原则。