1、鸽肉具有丰富的蛋白质、微量元素铁。蛋白质可以促进胎儿的生长发育，对缺铁性贫血的孕妇来说，适当的食用鸽子肉，可以促进血红蛋白的产生。

2、鸽子肉含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量特别少。同时含有丰富的微量元素和维生素，包括钙、铁、铜以及维生素A和B。而且鸽子的骨头中软骨素特别丰富，可以改善皮肤细胞的活性，有助于身体伤口的快速愈合。

3、但不能仅凭鸽子肉增加营养，鸽肉缺少氨基酸、碳水化合物及维生素，如果长期单一吃鸽肉，会造成不良的后果，需与其他食物一起食用，才不会造成营养物质的缺乏。

4、孕期饮食以清淡为主，营养均衡，不吃用含糖量高的食物，不吃太过油腻食物，多吃蔬菜、水果，多吃富含蛋白质丰富的食物，定期去医院做产检。