1、好处。男人吃核桃对身体是有很多好处的，核桃营养价值比较高，能够起到润肠通便，提高记忆力。补肾的效果，所以平时每天吃两颗核桃。能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，还可以清除自由基的活性。

2、坏处。核桃含油脂比较丰富，平时不要吃太多，过量食用容易出现头晕腹痛的症状，而且也不建议和白酒同时服用，像一些腹泻的患者，也不建议吃核桃。