1、减肥期间能吃带鱼，但是不要吃太多。

2、建议每天进食带鱼不要超过150克。带鱼含有一定的脂肪，是深海鱼中含有脂肪比较多的一种鱼类，所以它产生的热量比较高，对减肥有一定的影响。但是只要不超过150克，影响不是很大，偶尔吃一些带鱼是不会影响减肥的。

3、减肥期间一定要注意，严格控制饮食，不要吃高热量食物，也不要暴饮暴食。坚持有氧运动至少一小时以上。