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1、保证充足睡眠 　　睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。 　　我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。 　　2、学会放松 　　研究表明，劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的)。 　　每天花点时间放松一下，不仅能延年益寿，还能增加你银行账户的存款，一举多得不是吗? 　　3、多吃海带 　　一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。 　　食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。 　　4、坚持无糖生活 　　或者说，起码要少吃糖。 　　多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应，加速皮肤老化。