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鸡头米最简单的吃法

1、做法一：

材料：鸡头米250g，水适量，白砂糖少许。

鸡头米解冻，控水沥干，待用。

取小锅烧水。

水量大约没过鸡头米即可。

水煮开后倒入鸡头米，再次煮开即可关火。

碗中加白砂糖少许，喜爱甜食者可多加。

将鸡头米连汤带米盛入碗中即可。

2、做法二：

材料：新鲜鸡头米200克，芹菜1棵，红椒半个，盐少许，糖少许，鸡精少许。

将芹菜和红椒洗净，切小粒。

锅烧热放少许油，倒入鸡头米翻炒。

将鸡头米翻炒1、2分钟后，倒入芹菜和红椒粒。

4接着翻炒几下，加少许盐、鸡精、糖调味就可以出锅了。

3、做法三：

材料：鸡头米1袋，虾仁1袋，红辣椒1-2个，青辣椒1个，生姜少量，色拉油3-4大勺，料酒1-2勺，盐2匙，生粉2匙。

鸡头米提前解冻，清水冲洗后沥干备用。

虾仁提前解冻，去虾线。

虾仁加入料酒和盐，静置5分钟后，再用生粉抓一下。

青、红辣椒去蒂、洗净，切丁。生姜去皮，切末。

不粘锅加热，倒入色拉油。

待锅内油温上升后，倒入姜末和辣椒丁，炒香。

接着放入鸡头米和虾仁，均匀翻炒。

加入盐调味，炒熟入味即可。

新鲜鸡头米怎么吃祛湿

新鲜鸡头米的吃法多样，可以做成桂花鸡头米羹、红菱炒鸡头米、虾仁炒鸡头米、鸡头米银耳汤、清氽鸡头米、鸡头米排骨煲、巧克力鸡头米、鸡头米炒莲藕丁、鸡头米炒荸荠丁等。

鸡头米即新鲜芡实，又名鸡头肉、鸡头苞、鸡头莲，俗称鸡头，果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头。

鸡头米是苏州葑门南塘的特产，在每年中秋前后上市，有“南塘鸡头大塘藕”的美誉。

鸡头米多生于池沼湖塘浅水中，鸡头米最大众的吃法是鸡头米羹，含有蛋白质、镁、磷、钾、钙、维生素B等营养物质。