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减肥期间一天吃几个梭子蟹

飞蟹学名三疣梭子蟹，产于黄海丹东大东沟处，年产量6000-100000吨。自然界，东沟大飞蟹栖息在近海浅海，栖息在水深10-50米的海区，在10-30米泥沙底质的海区群体最密集。东沟大飞蟹冬季栖息在较深的海底冬眠。东沟大飞蟹属广温性水产动物，其适宜生长水温为17-30℃，最适生长水温为25-28℃。

很显然，吃飞蟹会胖。

一只梭子蟹的热量是多少卡

梭子蟹的体重不同，热量也不同。一只3两的梭子蟹，可食部分约为60克，热量约为60千卡。其热量和一个小苹果的热量相差无几。梭子蟹中的蟹黄热量会相对偏高一些，每100克蟹黄的热量约为240大卡。

梭子蟹，俗称“白蟹”。因头胸甲呈梭子形，故名梭子。甲壳的中央有三个突起，所以又称“三疣梭子蟹”，属于节肢动物。

梭子蟹，生活在海草间的个体体色较深，为杂食性动物，鱼、虾、贝、藻均食，甚至也食同类和其他动物尸体。

梭子蟹可鲜食，还可蒸、煎、炒，或一切两半炖豆瓣酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。