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　　现代人的生活节奏不断加快，加班熬夜，长时间面对电脑和甜品火锅重口味食物的冲击，皮肤会逐渐变得暗黄、粗糙，甚至有斑点。很多小姐姐都无奈的化着浓妆出门，尤其是夏天，皮肤透不过气来，整个脸都闷闷的，真的太难受了。所以，挽回素颜才是王道，要提亮肤色，这5种改善皮肤暗黄的方法可以试试哦!

　　改善皮肤暗黄的5种方法

　　第一种：做好防晒

　　想要白，防晒是必不可少的步骤，要知道大多数的黑色素都是由于太阳光谱造成的，每一种光线都会造成皮肤的损伤，所以，无论是夏季还是冬季，防晒一定要做好。

　　第二种：充足的睡眠

　　多睡觉是对皮肤有好处的，人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩暗淡，皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。也可以增加皮肤弹性，还可以消除皮肤部位细小皱纹，使快速分泌的皮脂腺趋于稳定状态降低痤疮粉刺的生成概率。

　　第三种：适当的运动

　　保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处,经常运动可以让身材更好,也让你衰老得更慢一些。女生可以多做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳等。很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足,新陈代谢缓慢,多运动可以改善这几个问题。

　　第四种：多吃富含维C的食物

　　多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　第五种：使用美白产品

　　目前市面上的美白产品还是很多的，想要选择安全有效的美白产品，一定要看清楚成分是否含有美白成分，比较经典的美白成分主要有烟酰胺、熊果苷、天女木兰提取物、377、维C等等，不过小编比较常用的是以下2款产品。