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　　如果一个人现在的体重很胖，但是肠道功能好，7天就可以瘦38斤，但是这种做法还是比较冒险的。减肥要循序渐进。如果他一次性减肥太多，很可能会反弹。

　　其实白醋中含有大量的氨基酸，可以使胃肠道中的食物快速消化，可以在短时间内促进排便，对缓解便秘会有很大的帮助。白醋可以降血脂，所以使用白醋减肥有可能提高，但需要针对消化功能较好的人群。

　　白醋减肥方法一定要做好稀释工作，不然会导致胃酸的浓度增高，此外白醋能够促进脂肪的代谢，也是导致人们暴瘦的重要原因之一。

　　白醋减肥的方法

　　1、蜂蜜白醋法

　　一般建议大家选择白醋4勺，然后和一勺蜂蜜，再加入200毫升的温开水，需要提前勾兑好建，议在每天早餐前的20分钟使用中餐和晚餐后立即使用，能够达到快速通便和减肥的效果。

　　2、花生白醋法

　　需要准备300克花生，然后将这些花生清洗干净，放入一个玻璃瓶当中，再倒入500克白醋，适当的摇晃，接着需要将瓶口密封，大概需要浸泡7天到10天左右，每天早餐前吃10颗到15颗。

　　3、白醋黄豆法

　　需要将黄豆清洗干净晾干，然后需要放在锅里面炒熟，等到完全温度冷下来过后，可以放入一个干燥的瓶子里面。接着需要到满处做好密封工作，需要放在阴凉的地方保存一个星期左右即可，不需要放在冰箱里面。一般建议每天早上和晚上各使用10克，如果觉得味道并不是很好，那么可以加入少量的蜂蜜。

　　减肥就应该要选择合适的方法，每个人都应该要找到安全的方式，循序渐进的去控制体重。