随着气温升高，春季是一年中过敏高发期，很多人会被莫名其妙的花粉、尘螨等刺激到而引发过敏反应。虽然有些人可能已经使用了防护措施，但是饮食也能以一种天然的方式来缓解过敏。下面介绍七种具有缓解过敏作用的茶。



春天容易过敏，喝这7种茶，缓解过敏还养生，看看你适合哪一种？

1.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶含有大量维生素C和黄酮类化合物，可以舒缓呼吸道症状，清除体内自由基，促进身体代谢。同时富含柚皮甙，有增强肝脏代谢的作用，能帮助体内抵抗过敏原负荷。

2.绿茶

绿茶富含多种抗氧化剂，包括茶多酚和儿茶素，可以减轻过敏反应和消炎，从而舒缓症状。另外，绿茶还具有抗癌、降血压、抗老化等一系列功效。

3.薄荷茶

薄荷含有挥发油、萜类化合物、黄酮、卡路里和碱性物质，可以减轻过敏症状，舒缓海绵体肿胀。同时，它还能起到消炎杀菌作用，预防口腔溃疡等问题。

4.养生茶

养生茶由枸杞子、柠檬，枣、花草等制成，具有滋阴补血的功效。此外，养生茶中富含多种维生素和有机酸能加强身体免疫力，抵御病毒入侵。

5.红枣茶

红枣富含大量的天然铁质和多种维生素，可促进新陈代谢、增强抵抗力和免疫力，缓解喉咙干燥、头晕、疲倦等不适症状。

6.菊花茶

菊花富含多种维生素和矿物质，可以抗过敏、清暑解毒、利尿去湿、减少黑色素沉淀，还可以保护视力，稳定情绪，有助于提高人体应对危机的能力。

7.核桃花茶

核桃花富含维生素B2、蜂窝素、多酚类物质，对缓解过敏作用明显。同时，它还能改善皮肤的粗糙干燥状况，有助于提高人体自愈力。

总之，在绿色养生理念的引领下，选择适合自己口味的茶，可以喝出自然香味和轻松平衡的身体状态，并缓解春季过敏的种种不适反应。当然，在饮用茶水时也应注意适度方式、时间，搭配正常饮食、休息以及运动等养生习惯，共同落实健康的生活理念和行为准则。