春季气候变幻莫测，温暖、炎热、干燥和潮湿等多种元素并存。所以，春季时节饮食应以清淡、易消化、含有多种营养物质为主，并且需要及时调整，适应体内环境的改变。

以下介绍一款以每天更换的养生汤品，具有滋补身体、强健骨骼、增强机体抵抗力的功效。

1.春草莓汤

材料：草莓30克，百合20克，红枣6颗，冰糖适量

做法：

1)将草莓洗净，用小火加热(不要加水)至软烂，煮出草莓汁后去渣备用。

2)百合泡发，红枣去核洗净。

3)将所有材料放入炖盅中，加清水适量，大火烧沸后转小火炖1小时。

4)加入适量的冰糖调味。

每天早上空腹喝这款汤可以滋补肝肾，促进新陈代谢，预防心血管疾病，并可以美容、养颜，适用于女性。

2.春木耳枸杞汤

材料：木耳10克，枸杞15克，红枣6颗，桂圆肉适量

做法：

1)木耳提前泡发，清洗干净，红枣去核。

2)将所有材料放入电饭煲内，加足够清水，煮沸后调至保温档炖30分钟。

3)最后加入适量的桂圆肉调味即可。

每天中午喝这款汤有补益肾气、养心安神等功效，还可以起到滋润肌肤的作用，适合想要美容养颜的人。

3.春猪骨莲子汤

材料：猪骨1kg，莲子50g，无花果5个，姜适量

做法：

1)将猪骨清洗干净，焯水后冲洗干净备用。

2)将所有材料放入盅内，加足够清水，大火烧沸后转小火慢煲4小时左右。

3)根据口味添加适量的盐和胡椒粉调味。

每天晚上喝这款汤可以补益气血、强健骨骼、提高免疫力，适用于长期工作或学习的人。

综上所述，春季的天气变幻，为了补充身体所需养分，以每天一换的营养汤品为主打，既可以保证营养均衡，又能适应体内环境的改变。