春季气候多变，人们容易感受到春困、咳嗽、过敏等不适症状。此时喝一些适宜的养生茶饮，可以帮助缓解身体不适，提高身体免疫力。下面39百禾网介绍五种适合春季饮用的养生茶饮。



春季养生：气候多变，适合常喝的五款养生茶

1.桑菊花茶

桑菊花茶是一款非常适宜春季饮用的茶饮品。它以桑叶和菊花为主要原料，具有滋润肺部、清热解毒、止咳化痰等功效。同时，它还含有丰富的芦丁、黄酮等物质，有利于促进血液循环，预防心脑血管疾病。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一款口感清香，能够美容养颜的茶饮品。它除了可以让人感受到淡雅的花香之外，还有利尿、消除疲劳、降低血压等作用。经常饮用玫瑰花茶有助于促进新陈代谢，同时也有助于缓解身体疲劳感。

3.柠檬草茶

柠檬草茶具有较好的消炎、镇痛作用，并且含有丰富的维生素C，对于增强免疫力有很好的功效。在春季里经常饮用柠檬草茶，还可以帮助我们改善睡眠质量，让身体更加健康。

4.铁观音

铁观音是一种便于沏茶、口感香浓的乌龙茶，它富含多种维生素和矿物质，对于促进新陈代谢和调整体内微环境非常有帮助。此外，铁观音茶中还含有咖啡因等成分，能够提神醒脑，缓解春困。

5.红枣枸杞茶

红枣枸杞茶以红枣和枸杞为主要原料，具有滋阴润燥、美容养颜等功效。在春季里适当饮用红枣枸杞茶，不仅能滋润肝肾，改善疲劳，还有利于缓解眼部干涩、疲劳等不适感。

综上所述，春季适合饮用的养生茶品有很多，包括桑菊花茶、玫瑰花茶、柠檬草茶、铁观音和红枣枸杞茶等。在选择养生茶时，要根据自己的身体状况和口味偏好进行选择。同时，也要注意饮用量，不宜过度饮用以免对身体造成负担。