春天是身体容易疲惫、情绪波动的季节，同时也是眼睛容易疲劳的时候。此时饮用一些养肝护眼的茶饮，不仅有利于缓解身体不适，还有益于调整身心状态，提升健康水平。下面39百禾网介绍四种春季养肝护眼的茶饮。



养肝护眼，就喝这四杯茶！春天养生绝不能错过

1.柚子叶茶

柚子叶茶中富含丰富的维生素C，能够滋润肝脏，对于改善肝功能、高血压等疾病都有很好的保健作用。柚子叶茶还能减轻血管炎症，调节血液循环，防止静脉曲张等疾病的发生。其含有的黄酮类物质还可以起到明目、消除疲劳的功效。

2.菊花茶

菊花茶有清热解毒、抗炎镇痛、降压降脂、抗氧化等多种保健功效。在春季里，经常喝菊花茶能很好地缓解眼部干涩、疲劳等不适感，同时也有助于改善肝功能，减少肝脏受损。

3.绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因物质，能够为身体及眼睛带来养分补充。它还具有抗氧化、防癌、防衰老以及降低胆固醇等功效。在春天里适量饮用绿茶，有助于抵消高强度紫外线对眼部及皮肤的伤害，保护视力及皮肤健康。

4.枸杞茶

枸杞茶是一种中草药茶饮，具有滋肝益肾、明目润燥、抗氧化等多种作用。它能够促进肝脏的代谢功能，清除体内自由基，防止过度疲劳所引发的眼睛干涩、红肿等问题。

以上四种茶饮都是比较适合春季养生的茶品，它们既美味，又有很好的保健功效。饮茶时应尽量选择新鲜、安全、优质的茶叶;同时应控制茶饮的饮用量，不宜过度饮用以免超标给身体带来负担。除了饮茶之外，还需注意合理作息、均衡饮食等多方面的养生保健方式，才能更好地滋润肝脏、护眼明目，做一个健康开心的人。