春季是一个非常适合吃养生粥品的时节。粥品既容易消化，又能够为身体提供足够的营养，还可以起到健脾胃、益气血、疏通经络的作用。下面39百禾网介绍几种春季适合食用的养生粥品。



春季养生粥品有哪些

1.核桃粥：核桃粥非常适合春季饮用，既可以改善记忆力、保护视力，也可润肺方嗓、平抑肝火。使用核桃仁、红枣、山药等材料熬制而成的核桃粥，不仅营养丰富，口感浓郁，而且有着独特的健康功效，对身体十分有益。

2.燕麦粥：燕麦粥含有丰富的维生素B和膳食纤维，能够促进消化、降低胆固醇，同时还能够抑制食欲，达到一定程度的减肥效果。春季的蒸发量大，人体容易缺水，饮用燕麦粥可以有效补充体内水分，增强体质。

3.薏米粥：薏米具有清热、利湿、养颜等功效，非常适合春季食用。在制作薏米粥时，可以加入红豆、黑豆等材料一起熬制，既可增加口感，也含有丰富的营养成分，对于女性朋友尤其有益。

4.南瓜粥：南瓜中含有大量维生素和微量元素，能够增强人体免疫力，防止病毒侵袭。在春季，吃上一碗暖暖的南瓜粥不仅可以保持身体健康，还可以抵御外界寒冷，缓解气血运行不畅的症状。

总之，以上四种养生粥品都是非常适合春季饮用的。在制作时，一定要注意原料的新鲜和质量，避免加入过多的调味料，以保证粥品健康无添加，为我们的身体带来最好的营养价值。