春季是一个温暖的季节，也是一个人体容易虚寒、上火的时期。脾胃虚寒的人需要注意饮食调理，而容易上火的人则需要清热解毒。以下是一些适合这两种情况的养生茶，可以常喝来调理身体健康。我们跟着39百禾网一起来看看吧。



春季养生方：脾胃虚寒又容易上火？这些养生茶可以常喝

1.茯苓瘦肉汤

茯苓是一种常用的中药材，具有去湿、利水等功效。将茯苓与瘦肉一起煮成汤，不仅可以帮助调理脾胃虚寒，还能美容养颜。此外，这款汤还适合患有肝炎、水肿等症状的人群饮用。

2.红枣陈皮茶

红枣具有补中益气、健脾养胃的效果，陈皮则具有调气化痰、止咳化痰的作用。将红枣和陈皮一起放入茶杯中，沏上热水即可。这款茶具有调和胃肠、缓解脾胃虚寒的效果，对女性缓解经期不适也有帮助。

3.菊花茶

菊花性寒凉，具有清热解毒、消肿止痛的功效。将干菊花泡水饮用，可以降火解毒，还可以缓解因过敏引起的不适症状。此外，喝菊花茶还能美容养颜，使皮肤更加细腻。

4.金银花茶

金银花茶具有清热解毒、润肺止咳等功效。将金银花泡在开水中，每天饮用两到三杯，可有效缓解春季感冒、喉咙痛等症状，还能清热解毒、防治口臭和口腔溃疡等问题。

总之，对于脾胃虚寒又容易上火的人群，平时应该多吃易于消化的食物，并选择一些适合自己的养生茶来饮用。这些养生茶可以帮助调节身体机能、增强免疫力、改善肌肤质量，同时也会让我们享受到饮茶的乐趣。但是，在选择饮用养生茶时应该根据自己的身体状况来选择，不宜过度饮用，并对草药成分过敏的人应该慎重使用。